AY, Ay, AY no lo he podido evitar
Es la dieta más rara que vi en mi vida. Me la pasó Marisa.
adelgazas aunque sea por aburrimiento.
Te iba a decir que este era mi regalo, pero me parece que no cuela que tu estás muy flaco.
Ves aquí todavía no es tu cumple, aún no son las doce.
Besos igual.
PUNTOS A CONSUMIR: HASTA 15 Y SIEMPRE MAS DE 10
LEGUMBRES: VERDURAS:
guisantes frescos 10 acelgas 2
judias verdes 5 alcachofas 2
BEBIDAS: apio 8
cerveza 6 berenjena 3
cafe y te 0 calabacin 2
cava 6 cebolla 3
sidra 3 col 5
vino 2 coliflor 3
destilados 0 repollo 3
gaseosa 0 esparragos 1
refrescos sin azucar 0 espinacas 2
LECHE Y DERIVADOS: lechuga 2
leche 2 nabos 4
queso fresco 3 pepino 2
yogurt 4 puerro 6
HUEVOS: setas y champiñones 3
cocidos y fritos 1 rabanos 8
tortilla francesa 1 remolacha 7
PESCADOS: tomate 6
mariscos patas 0 zanahoria 5
conchas 3 CARNES:
arenques 6 caballo 2
bacalao 0 cerdo 7
bonito 0 cordero 5
calamar 0 ternera 0
congrio 0 lomo 0
lenguado 0 vaca 0
merluza 0 higado 3
salmon 0 jamon serrano 4
sardina 0 jamon york 4
trucha 0 riñones 2
FRUTAS: sesos 2
fresas 7 caza 1
higos 11 pavo 0
albaricoques 11 pollo 1
limon 3
mandarina 9
manzana 14
melocoton 14
melon 5
moras 8
naranjas 9
peras 8
piña 14
TODOS LOS ALIMENTOS QUE NO SALEN, ESTAN PROHIBIDOS ( PASTA, ARROZ, PAN, QUESO, PATATAS, ETC). DE CADA ALIMENTO SE PUEDE TOMAR LA CANTIDAD QUE SE QUIERA Y REPETIR LAS VECES AL DIA QUE SE QUIERA SIN SUMAR PUNTOS, POR EJEMPLO SI SE DESAYUNA UN VASO DE LECHE QUE SON 2 PUNTOS AUNQUE MERIENDES OTRA VEZ LECHE SOLO SUMAS LOS PRIMEROS 2 PUNTOS. NO TIENE POR QUE SER TODO A LA PLANCHA, PUEDE SER GUISADO Y SUMAR LOS PUNTOS DE LO QUE UTILICES PARA HACERLO. AL PRINCIPIO PARECE COMPLICADO PERO CUANDO COGES EL RITMO SE LLEVA MUY BIEN, Y LO MAS IMPORTANTE, NO SE PASA HAMBRE. PARA COMER ENTRE HORAS HAY UN MONTON DE COSAS QUE SON SOLO DE CARNE DE PAVO Y QUE NO SUMAN PUNTOS (MORTADELA DE PAVO, FUET DE PAVO, ETC).
5 comentarios:
Vaya dieta es esa... adelgazas pero por falta de nutrientes,ya q segun la organizacion Mundial de la Salud las pasta el arroz y el pan es lo principal que hay que comer... y alomejor un poco por depreseion tmb adelgazas xDD
esa es una dieta muy popular en suecia, hay clubs y libros de recetas y de todo. Pero son 20 puntos que puedes comer, y puedes comer de TODO. Pero si te comes un paquete de chips (20p) no puedes comer nada mas que ensalasa sin aliño (0p) el resto del dia. Y parece que funciona! Por cierto, yo tengo uno de los libros de recetas y hay una muy curiosa en la seccion de recetas vegetarianas: una ensalada que incluye 100g de jamon....
Pues yo la estoy siguiendo pero es un follón,por ejemplo hoy he hecho un magnífico Rodaballo al estilo de los Hermanos Trois Gros(cocineros tradicionales Franceses)sobre un lecho de cebolla,zanahoria y pimiento estofadita con mantequilla y aceite se coloca el Rodaballo entero de buen tamaño,se deja cinco minutos a fuego fuerte se le dá la vuelta y se añade unos trocitos de jamon de Jabugo(el q come bellotas)y unas hebras de azafran tostado se cubre la cazuela con agua hasta que lo cubra y se deja hacer chup,chup, de 8 a 10 mts¿cuantos puntos suma este plato?he intentado comerme solo la carne del pescado peroooo como resistirme a ese sabroso jugo y la propia gelatina de la piel,es dificil ser gourmet y seguir dieta,la única solución es encerrarme en casa y comer pavo en todas sus versiones y si la verdad es que perdí cuatro kls,o,la cabezada del lomo de cerdo marinada en limon estofada con setas hidratadas e higos confitados es duro si duro
carayyyy ahora salgo como Mercedes en los comentarios soyyyy MARISA
debe de ser por eso que hay tantos libros de recetas de puntos, para que sepas exactamente cuato es. Nosotros tenemos dos en casa con recetas muy buenas, ya te pasaré alguna
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